Výživa

Vegetariánsky jedálniček – prvý deň

Podľa súčasných odborných štúdií je považovaný „plant-based“ prístup k stravovaniu za najprijateľnejší vzhľadom k prevencii chronických ochorení. Pod „plant-based“ chápeme výživu prevažne rastlinného pôvodu, v extrémnom prístupe vegánstvo, ale bežnejšie je...

3 lákadlá na chudnutie a pravda o nich II.

Na internete sa stretávame naozaj s rôznorodými prostriedkami na chudnutie. Niektoré majú priaznivý efekt na naše zdravie (aj keď nie na náš tuk), iné vám môžu dokonca až ublížiť. Ako ďaleko ste ochotný zájsť pri hľadaní zázračného prostriedku na chudnutie? V sérii...

3 lákadlá na chudnutie a pravda o nich I.

V sérii príspevkov by sme vám radi poodhalili pár rýchlych faktov o atraktívnych lákadlách na chudnutie. Netvrdíme, že nenatrafíme na žiaden účinný, určite sa o tom dozviete. V každom prípade by sme radi upozornili, že aj pri štúdiách účinku konkrétnej látky na...

8 kritických živín, ktoré môžu vo vašej strave chýbať

Vo výživovej obci sa stretávame s dvoma vyhranenými tábormi. V jednom sú zoskupení zástancovia komplexného stravovania, ktorí vás presvedčia, že s dobre zostavenou výživou nebude vaše telo deficientné v žiadnej živine. V druhom tábore sú tí, ktorí pripúšťajú, že...

Etiketa – zdroj informácií o tom, čo jeme

Etiketa - malá, často prehliadaná časť obalu - môže byť zdrojom mnohých dôležitých informácií o potravinách, ktoré denno-denne kupujeme a konzumujeme. Mnohí z nás si neuvedomujú, aké hodnotné informácie dokážeme z etikety vyčítať. Nejde len o množstvo cukru a energie,...

Ako sa nestať pacientom

Myslíte si, že keď všade okolo nás zúri informačná smršť medzi výživovými odporúčaniami, vedie to k nášmu lepšiemu zdraviu? Myslíte si, že po 10-tich rokoch intenzívneho záujmu verejnosti o výživu a zdravý životný štýl došlo už k posunu v štatistikách ochorení? A...

8 najčastejších chýb vo výžive detí

Oblasť výživy detí je veľmi široká a jednotlivé odporúčania sú skôr všeobecné. Situáciu komplikuje aj fakt, že pre každú vekovú kategóriu (dojčatá, batoľatá, predškolský, školský vek....) by bolo vhodné špecifikovať samostatné guidelines. Za kritickým stavom výživy...

Fytoterapia alebo bylinkový čaj ako alternatívny napoj na každý deň

Zdravie je prirodzený stav nášho organizmu. Podľa viacerých vedeckých hypotéz sme boli naprogramovaní na plnohodnotný život v dĺžke 100-120 rokov. Ľudské telo sa snaží neustále udržať svoju vnútornú rovnováhu, napriek rôznym negatívnym vplyvom, ktoré naň pôsobia –...

Winštitút – jeho príbeh a poslanie

Pravdepodobne ste v živote už riešili rôzne stravovacie výzvy. Výrazne ste schudli, zaumienili ste si vylúčiť pečivo a prílohy, skúsili ste ďalšiu diétu, oslovilo vás vegetariánstvo, alebo paleostravovanie, tuky v káve, kváskovanie alebo farmárske potraviny. Pri...

Čaro moderných „diét“

Na našich kurzoch stále zdôrazňujeme rozdiel medzi krátkodobou diétou a výživou ako dlhodobo udržateľnou cestou k zdraviu a optimálnej váhe. Moderné „diéty“ obmedzujúce najmä sacharidy sa stávajú výživovými trendami a zároveň vedú k zníženiu hmotnosti. Sú však niekedy...

Low-carb, bobule a mikrobióm – hlavné témy vo výžive

Nutričné vedy sú rovnako, ako ktorýkoľvek iný vedný odbor, dynamickou oblasťou so stále novými otázkami, výzvami a odpoveďami. Teda nemôžeme ich vnímať ako niečo statické a konzervatívne. Možno Vás mätie, že mnohé informácie, ktoré sme chápali ako definitívne, sa...

Zdravá strava – čo to vlastne znamená?

Za posledné storočie sa dramaticky znížili merateľné nedostatky živín v našej strave, zlikvidovali sme množstvo infekčných ochorení a dĺžka nášho života sa neuveriteľne predĺžila. Za rovnaké obdobie však miera výskytu chronických civilizačných ochorení (mnohé...

Darujte si zdravé telo

Darujte si zdravé telo Aký je Váš vzťah k telu? K Vášmu telu? Akým spôsobom sa o neho staráte? Akým spôsobom sa mu prihovárate? Akým spôsobom si uvedomujete jeho dôležitosť pre Váš život? Ste s ním spokojní? So službou, ktorú pre Vás denne vykonáva? Ste vďační za...

Univerzálna výživa neexistuje

Sme zdravší ako pred 10timi rokmi? Napriek rastúcemu záujmu odbornej aj laickej verejnosti o súvislosť stravovacích návykov s výskytom niektorých ochorení, napriek narastajúcemu počtu dostupných informácií a štúdií o každej potravine či živine, a napriek zvyšujúcim sa...

NOVINKY

Prihlásiť sa k oberu noviniek

Odoslanín svojho mena a emailu sa prihlasujete k odberu noviniek  Winštitútu. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať.

Prihláste sa na naše kurzy

Zabezpečujeme odborné portfólio, orientáciu v oblasti poradenstva, kvalitné informácie podávané vynikajúcimi lektormi a možnosť ďalšieho vzdelávania aj počas ich praxe.

Viac o WinštitúteZoznam aktuálnych termínov

Welko Team Slovakia s.r.o.
Kladnianska 46, 821 05 Bratislava
IČ 50308769
DIČ 2120267116
IČ DPH SK2120267116
info@winstitut.sk

IBAN: SK56 1100 0000 0029 4102 3297